「気づきのセミナー」
なんてタイトルでセミナーしようかな。

気づくことの重要性を知って
かれこれ２０年以上過ぎた。

気づいたので煙草は止めた。
リラックス効果はあるだろう。

ストレスも発散できるだろう。
それでも止めたてから気づいた。

時間がもったいない。
臭い。
好きでもないのになどなど

カラダにも良くはないかも
それでも１００歳まではもつだろう。

次はお酒だ。
これがなかなか難しい。

酒も煙草もカラダの機能を
麻痺させてくれる。

快楽物質を得られる。
他でも得られるのだ。

人と楽しく会話する
とかスポーツするとか

我慢すると止められない。

これを「変容の逆説的理論」という。
ココロとカラダのバランス

社会に適応するとは、これを崩す
だから、いろいろな方法で癒すことが

求められている。

ココロとカラダの関係を
コミュニケーションから知りたい方は

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